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Con ejercicios sencillos e inmediatos para que aprendas a cuidarte y a manejar ese estrés que tanto te afecta
“Supera tu estrés y tus miedos, refuerza tu autoestima y alcanza la vida serena y feliz que deseas”
Me llamo Ana Costa y mi misión es enseñarte a gestionar tu estrés y a que consigas, paso a paso y por ti misma, transformarte en la mujer serena, segura y feliz que quieres SER
“Primero, no quise admitir que necesitaba ayuda. Después busqué ayuda y no encontré la persona adecuada. Y al final encontré a Ana. Fue como cuando llegas a tu casa y te quitas los zapatos. Esa sensación de poder decirlo todo y estar cómoda. De alguien que te escucha, te entiende y te da respuesta (no solo te dice que eso lo tienes que hacer tú sola...) Es una gran ayuda y se ha convertido en una buena amiga. Disponible cuando la necesitas.”
“Gracias a Ana he podido descubrir una parte de mí que desconocía, yo…muy segura en el trabajo y sin ningún miedo… al revés completamente incapaz de actuar y hacer frente a problemas en relaciones con las personas. Desde mi primer encuentro con Ana he podido dar nombre a mi problema de "dependencia emocional" y gracias a ella he podido encontrar la fuerza de actuar, hablar, vencer poco a poco mis miedos, sobre todo aprender que hay que decir "NO" cuando algo no nos gusta o no estamos de acuerdo y que por esto la gente no dejará de querernos. También trabajamos en callar el "saboteador" que vive dentro de mí que hace que sea tan dura conmigo misma. El camino es largo y el trabajo duro, pero con Ana todo es mucho más fácil, claro y directo.”
“De persona excepcional a gran psicóloga: Mi hijo, adolescente, necesitaba ayuda (¿qué hijo adolescente no la necesita? ¿Qué madre de hijo adolescente no necesita apoyo y comprensión?) y alguien sugirió el nombre de Ana Costa. Ana supo atraerlo a su zona de confianza y, allí, apoyarlo, mimarlo, criticarlo dulcemente e impulsarlo hacia delante. Conmigo, su madre, hizo lo mismo. Siempre lo recomiendo : vayan al@ psicológ@, el trabajo que se hace antes de ir, en el que pones las ideas en orden para contarlas ya es muy importante, y, si luego te encuentras con Ana, con su manera de ver las cosas, su manera de resumir las tuyas, conseguir lo que quieres es más fácil. Ana nos ha ayudado mucho, es una persona excepcional que se trasparenta en su manera de ser profesional. PD. Sus cursillos son curiosos y muy divertidos”.
“En la Asociación EDF llevamos 2 años disfrutando de la colaboración de la psicóloga Ana Costa como conferenciante. Sus talleres han sido multitudinarios y realmente eficientes, puesto que muchas asistentes repiten y comentan lo bien que les funcionan las distintas estrategias que ha propuesto. Es cercana, profesional y se adapta a las necesidades de cada grupo. Un placer trabajar con ella y crecer junto a ella.”
“Hay personas que al conocerlas te transmiten paz y confianza de forma inmediata... Ana es una de ellas. Genuina, espiritual, cercana, generosa, compasiva y con una dulce forma de ver la vida. He tenido el privilegio de conocerla, tanto en lo personal como en lo profesional, y puedo decir con total certeza que es una persona que SUMA en la vida de quienes la rodean. Altamente cualificada; en continuo proceso de formación y aprendizaje; una alumna incansable y una excelente psicóloga positiva. Comprometida con la labor de ayudar a sus pacientes a ser más felices, Ana es sin duda, una profesional cabal y completa en todos los sentidos”.
"Desde que conozco a Ana ha demostrado ser una excelente compañera, desinteresada y trabajadora. No deja de sorprenderme su habilidad para compaginar trabajo, familia y desarrollo profesional, siempre con la mejor de las sonrisas. Es por ello que estoy convencido de que ofrecerá lo mejor de sí misma para conseguir el éxito en esta nueva aventura"
“Tengo la suerte de compartir con Ana más de dos años de amistad y profesión. Somos compañeras en Creix, una consulta de psicología y logopedia en Sant Francesc Xavier de Formentera. Además he asistido a alguna de sus sesiones de mindfulness y alguna de sus charlas que puntualmente imparte en esta isla. Ana nos ha hablado de habilidades sociales como la asertividad y la empatía y nos ha recalcado lo importante que es querernos a nosotros mismos y vivir el momento. Ella cumple con lo que predica: es asertiva, empática y cuando la tienes delante explicándole algo importante para ti, te sientes escuchado y eres en ese momento la persona que ocupa toda su atención. Gracias Ana.”