CONSIGUE UNA FUERTE AUTOESTIMA 
AUMENTA TU INDEPENDENCIA EMOCIONAL

en 12 semanas

Con un MÉTODO ​ÚNICO basado en la Psicología Positiva, el Mindfulness y otras técnicas de Crecimiento Personal, que te enseñará a aceptarte incondicionalmente y a construir por ti misma una vida que te haga sentir plena y feliz, para una verdadera transformación interior en todos los ámbitos de tu vida.

¿Sientes cada día que...

  • ...Estas todo el tiempo ayudando y haciendo favores a los demás, en detrimento de ti misma?
  • … Te sientes muy mal porque tú das muchísimo a los demás, pero, no recibes de ellos a cambio en la misma proporción?
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    … No te sientes valiosa, ni digna de ser querida y esperas continuamente la aprobación de los que te rodean?
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    … Te comparas continuamente con los demás, y te sientes siempre inferior?
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    … No te cuidas, ni te dedicas atención, porque, te cuesta mucho conectar con lo que sientes e, incluso, es posible que ni siquiera sepas lo que quieres y necesitas?
  • … Te sientes culpable, egoísta y mala persona, si piensas primero en ti?

Comprendo perfectamente cómo te sientes y por lo que estás pasando. Yo también he estado ahí.

Es muy duro vivir continuamente comparándose con los demás y pendiente de su aprobación y sentir que no eres valiosa, ni digna de ser querida y que necesitas desesperadamente que los demás te quieran, porque no eres capaz de quererte tú misma. 

Yo también he pasado por eso y sé el enorme sufrimiento que comporta.  

Durante toda mi vida sentí que no valía nada y dependía absolutamente de los demás para todo. Pero, es imposible avanzar en nada sintiéndose así y, en un determinado momento de mi vida, toque fondo y no pude más. Me costó mucho tiempo y esfuerzo salir de ahí, pero, finalmente, conseguí superar mi problema, y ahora quiero compartir contigo todo lo que me ayudó a conseguirlo, para que tú también puedas hacerlo.

Para ello he elaborado un método exclusivo que ya ha ayudado a otras mujeres que han pasado por la misma situación que tú.  

EL MÉTODO SER 

Sabiduría Esencial Reparadora

De oruga a mariposa: el cambio posible
consigue una fuerte Autoestima y aumenta tu independencia emocional en 12 semanas

¿Por qué este programa es lo que necesitas? 

El Método SER te enseñará a aceptarte incondicionalmente y a construir una vida que te haga sentir plena y feliz, sin sentirte culpable, ni depender de la aceptación de los demás.

​01

Conseguirás mejorar tu autoestima y valorarte por ti misma, sintiéndote satisfecha de tu vida. Dejarás de necesitar la aprobación de los demás para sentirte valiosa.

02

Te pondrás en primer lugar en tu vida, sin sentirte egoísta . Dejarás de vivir de espaldas a ti misma y te tendrás siempre en cuenta.

03

Te librarás de la dependencia emocional de tus amigos y seres queridos.  Eso te permitirá ser una mujer valiente y segura de ti misma.

04

Empezarás a saber lo que quieres y lo que necesitas. Cuando conectes con tu esencia, descubrirás quién quieres ser y a qué quieres dedicar tu vida.

Contenido del Método SER

El método ser tiene 6 fases:

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fASE 0: Sufrimiento

Te has dado cuenta de que estás sufriendo mucho y de que no puedes seguir así y nuestro trabajo conjunto partirá de este punto.

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    Te darás cuenta de cuál es tu situación real.
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    Entenderás que ocultar lo que sientes, solo empeora tu situación.
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    Por fin, dejarás de ponerte excusas y te decidirás a iniciar el cambio que necesitas.

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fASE 1: Rendición

Has tocado fondo y decides que ha llegado el momento de empezar a hacer algo, porque sientes que no puedes manejar esto sola y que necesitas un cambio.

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    Te darás cuenta de por qué te sientes así.
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    Sentirás que el cambio es posible y que está en tu mano conseguirlo.
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    Descubrirás cómo te has estado auto saboteando todo este tiempo.

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fASE 2: Autocuidado

Has descubierto que te habías olvidado de ti misma y que necesitas hacer espacio en tu vida para tus necesidades y tu propio cuidado.

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    Serás capaz de hacer espacio en tu vida para ti misma.
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    Encontrarás tiempo para ti y podrás anteponerte a los demás, sin sentirte mal.
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    Empezarás a cuidarte y a darte cuenta de lo que necesitas en cada momento.

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fASE 3: Autodescubrimiento 

Te has dado cuenta de que, al atenderte a ti misma, te has empezado a sentir mejor. Empiezas a escucharte y a reconocerte a ti misma.

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    Te darás cuenta de que tú misma eras quien te provocabas tu malestar.
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    Aprenderás a escuchar tu propia voz y a conectar con tu esencia.
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    Empezarás a hacerte cargo de ti y de tu propia vida.

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fASE 4: Reconocimiento
(de conocer y valorar)

Empiezas a saber lo que quieres y necesitas, y empiezas, por fin, a valorarte y a alinearte con la vida que deseas.

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    Por fin sabrás quién eres, lo que quieres y la vida que quieres tener.
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    Sabrás lo valiosa que eres y lo mucho que tienes para aportarle al mundo.
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    Encontrarás tu sentido vital y establecerás tus propios objetivos y cómo conseguirlos.

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fASE 5: Plenitud

Eres capaz de honrarte a ti misma y de vivir tu propia vida sin miedos.

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    Conectarás contigo y creerás en ti y en tu intuición.
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    Te sentirás valiosa, fuerte y capaz, y te verás preciosa, tanto por dentro, como por fuera.
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    Te convertirás en la mejor versión de ti misma y te sentirás plena y feliz.

Trabajaremos juntas durante 12 semanas/3 meses, realizando ejercicios semanales que van a ayudarte a superar pasos muy concretos que te van a ir llevando a la siguiente fase.

Y, lo más importante, a partir del final de la fase 2 e inicio de la 3, vamos a construir La Crisálida, un espacio propio y personal para empezar a meditar, y eso será lo que marque la gran diferencia en tu evolución.

SOY ANA COSTA


Psicóloga positiva colegiada, especialista en mindfulness y crecimiento personal.

En un momento de mi vida sufrí mucho por mi baja autoestima y mi dependencia emocional y, cuando conseguí superarlos, decidí ayudar a otras mujeres que estuvieran pasando por lo mismo, a quererse y aceptarse incondicionalmente y a liberarse de la necesidad de aprobación de los demás.

Para ello he creado un método único, especialmente centrado en este problema, el Método SER (Sabiduría Esencial Reparadora).

Con él te ayudo a conectar con tu voz interior, a descubrir tus deseos y necesidades más profundos y a hacerte cargo de ti misma y de tu propia vida.  

¿En qué se diferencia este programa de los demás?

Este programa es el único que combina la psicología positiva, el mindfulness y todas las técnicas de crecimiento personal que me ayudaron a mí, para llevarte a una profunda y verdadera transformación interior enfocada en todos los aspectos esenciales de tu vida: mental, físico, emocional, social y espiritual.

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    Trabajaremos de dentro hacia afuera, que es como se consiguen realmente los cambios.

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    Incorporar la meditación diaria a tu vida supondrá una diferencia decisiva en tu bienestar.
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    Ya no tendrás que invertir mucho tiempo y mucho dinero probando mil cosas diferentes, porque tendrás todo lo importante para superar tu problema en un único y completo programa.


100%


GARANTÍA 


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100% Garantía de Satisfacción

Tienes 30 días de garantía. Si después de completar los primeros ejercicios de mi programa sientes que lo que estás aprendiendo no te sirve, o no estás viendo avances, puedes escribirme a ana@zonamindful.com y te devolveré tu inversión. 

Eso sí, tendrás que enviarme los ejercicios propuestos, perfectamente cumplimentados y realizados, y demostrarme que realmente lo has intentado. 

¿Qué incluye el programa?

MÉTODO SER (Sabiduría Esencial Reparadora)

Sesiones online quincenales en las que trabajaremos juntas los contenidos de cada fase de forma 100% adaptada a ti

Textos y hojas de trabajo con ejercicios que te ayudarán a implementar todo lo aprendido y a avanzar más rápidamente

Meditaciones en audio, para que puedas descargártelas y practicar en casa por tu cuenta y a tu propio ritmo

Si así lo deseas, grabaremos nuestras sesiones en vídeo, para que puedas verlas y repasarlas todas las veces que quieras y que no se te olvide nada 

Todos los recursos, ideas y propuestas que me sirvieron a mí y que sé que van a ser claves en tu propio crecimiento y transformación personal

Mi atención y dedicación exclusiva y personalizada. Voy a implicarme al 200% en ti y en tus necesidades, para que, de verdad, consigas tu objetivo

Y además, para que tu cambio sea más profundo, te incluyo los siguientes

BONUS:

BONUS 1: Las 4 Dimensiones para una Sana Autoestima

Creado por la gran Coach Estratégica María Mikhailova de mariamikhailova.com.

En él, de la mano de una gran experta en Autoestima, descubrirás las Dimensiones de la Autoestima y cómo siendo consciente de ellas, puedes empezar a transformar tu vida por completo.

VALORADO EN 67 EUROS

+

BONUS 2: Descubre tu postura vital

Elaborado por Nuria Carbonell de laescritoradetuvida.com.

Estoy plenamente convencida de que cualquier trabajo emocional profundo necesita un trabajo corporal. Y, descubrir las implicaciones que ha tenido tu postura corporal en tu vida, acompañada de una gran experta como Nuria, puede ser la clave que necesitas para iniciar tu cambio de una forma más completa y profunda, de dentro a afuera, que es como funciona realmente. 

VALORADO EN  57  EUROS

+

BONUS 3: Sana tus heridas de amor + 1 sesión de trabajo

Creado por el Coach especialista en Amor y Relaciones de Pareja Francisco Javier Gutiérrez de franciscojaviergutierrez.com.

Con Francisco Javier podrás descubrir qué heridas de tu infancia arrastras que te están impidiendo ser feliz en pareja. Además, Francisco Javier te ofrece una sesión personalizada con él por Skype.

VALORADO EN  127  EUROS

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BONUS 4: Taller de Alimentación Consciente

Creado por la Coach personal experta en Nutrición Emocional y Hábitos Saludables May Morón de maymoron.com.

May te dará todas las claves de la Alimentación Consciente, para que aprendas a comer mejor y a cuidarte también desde el interior, algo que es fundamental para tu bienestar y plenitud.  

VALORADO EN  67  EUROS

plazas muy limitadas
si te interesa mi programa no dejes pasar esta oportunidad

Nuestro trabajo será muy intenso y muy profundo y quiero dedicarme a ti al 200% y darte lo mejor de mí, para que, realmente, puedas conseguir tu objetivo.

Por este motivo, solo puedo dar acceso a mi método a 10 personas. 

En muy pocos días cerraré las inscripciones.

Lo que dicen mis clientes de mí:

"ana me acompañó de la mano y, poco a poco, respetando mi ritmo, me sacó del pozo"

Conocí a Ana por su programa MindPau. Ya sabía que es una persona amorosa, que se esfuerza en ayudarte todo lo que puede y más, que siempre está ahí, así que, cuando meses más tarde, debido a un fuerte estrés que estaba sufriendo, sentí que ya no podía más, que no iba a salir de eso sola y que necesitaba ayuda, no lo dudé ni un momento: contacté con Ana.

La amabilidad, cariño, esfuerzo por ayudar, interés y dulzura que antes había conocido de ella en el programa online de MindPau, ahora la estaba recibiendo en sesiones cara a cara con ella.

Desde el primer momento me sentí comprendida, acogida y apoyada. Me acompañó de la mano y, poco a poco, respetando mi ritmo, me sacó del pozo. Me ayudó a retomar hábitos positivos, que ya creí que nunca retomaría, me ayudó a volver a mi práctica del mindfulness, me hizo ver que todo está en mi cabeza. 

Antes de trabajar con ella sentía mucha ansiedad, agobio, me pasaba el día suspirando, como si me faltara el aire, con problemas para dormir, sentía que necesitaba tomarme descansos, pero la culpa era tan grande que no lo hacía, y había entrado en un círculo de no cuidarme, no sólo había abandonado el ejercicio físico, sino que ni salía a pasear (trabajo desde casa y siempre había una excusa), comía cualquier cosa, cuando antes había cuidado muchísimo mi alimentación. Me sentía pesada, enfadada conmigo misma y culpable. Cuando empezamos a trabajar juntas, empezamos desde la base, algo que me encantó, porque me hizo entender que, si no cuidaba de mí, nada podría sostenerse. Siempre ha estado ahí para motivarme, al otro lado con un mensaje de motivación, con unas palabras de ánimo. Y así, poco a poco retomé hábitos saludables, aprendí a darme cuenta de mis sabotajes, aprendí a no hacerle demasiado caso a mi cabeza, a ser más amable conmigo misma. En algunos momentos de mi vida había ido al psicólogo y había realizado diferentes terapias, pero nunca me sentí tan comprendida y sostenida como con Ana, ni había sentido tanta cercanía y ganas de ayudar. 

Las sesiones en mi caso han sido por Skype y jamás he sentido que esto fuera un impedimento, todo lo contario, he sentido su cariño como si estuviera en la misma habitación y además ha sido muy cómodo hacerlo de esta manera.

Siempre te estaré agradecida Ana.

PILAR

"dESDE MI PRIMER ENCUENTRO CON ANA HE PODIDO DAR NOMBRE A MI PROBLEMA DE DEPENDENCIA EMOCIONAL"

“Gracias a Ana he podido descubrir una parte de mí que desconocía, yo…muy segura en el trabajo y sin ningún miedo… al revés completamente incapaz de actuar y hacer frente a problemas en relaciones con las personas. Desde mi primer encuentro con Ana he podido dar nombre a mi problema de "dependencia emocional" y gracias a ella he podido encontrar la fuerza de actuar, hablar, vencer poco a poco mis miedos, sobre todo aprender que hay que decir "NO" cuando algo no nos gusta o no estamos de acuerdo y que por esto la gente no dejará de querernos. También trabajamos en callar el "saboteador" que vive dentro de mí que hace que sea tan dura conmigo misma.  El camino es largo y el trabajo duro, pero con Ana todo es mucho más fácil, claro y directo.”

V. C.

"ENCONTRAR A ANA FUE COMO CUANDO LLEGAS A TU CASA Y TE QUITAS LOS ZAPATOS"

“Primero, no quise admitir que necesitaba ayuda. Después busqué ayuda y no encontré la persona adecuada. Y al final encontré a Ana. Fue como cuando llegas a tu casa y te quitas los zapatos. Esa sensación de poder decirlo todo y estar cómoda. De alguien que te escucha, te entiende y te da respuesta (no solo te dice que eso lo tienes que hacer tú sola...). Es una gran ayuda y se ha convertido en una buena amiga. Disponible cuando la necesitas.”

VANESSA

"Ana me hizo de guía, me acompañó y estimuló a quererme y a querer a los demás"

Trabajar con Ana supuso para mí situarme con otra perspectiva vital en relación positiva conmigo misma, mis emociones y sentimientos. Me hizo de guía, me acompañó y estimuló a quererme y querer a los demás. Me dio a conocer técnicas y ejercicios de Mindfulness, porque ella lo practica y le ha funcionado. Me pareció una manera de situarme en la cotidianidad muy positiva y continúo la práctica de ejercicios que me aportan bienestar, tranquilidad y sosiego para emprender el día a día. También he de agradecerle, su interés en la búsqueda de bibliografía y referencias complementarias de sus técnicas para aplicar en mi profesión. Sólo tengo palabras de agradecimiento y buenos deseos hacia ella. Incansable como es, siempre buscando la manera de ayudar a los demás, merece mi cariño y mi apoyo en todas sus empresas.”

PILAR C.

¿Es este programa para mí?

Este programa no es para todo el mundo, y hace falta un gran compromiso contigo misma y muchas ganas de trabajar para cambiar tus niveles de autoestima y dependencia emocional.

es para ti si ...


  • check-circle-o
    Estás dispuesta a asumir las riendas de tu propia vida y a hacer lo que haga falta para mejorar tu situación. 
  • check-circle-o
    Quieres comprometerte en un trabajo profundo de cambio y transformación.
  • check-circle-o
    Sientes que ha llegado el momento de hacer algo por ti, antes de que tu situación se agrave aún más.
  • check-circle-o
    Te niegas a tirar la toalla, pues sientes muy profundamente que debe de haber alguna forma de que tú puedas superar esta situación que te hace tan infeliz.

NO es para ti si ...


  • Culpas de tu situación a los demás, a las circunstancias, a la mala suerte… y sientes que no está en tu mano cambiar y que no puedes hacer nada para mejorar tu situación.
  • En el fondo no quieres cambiar y piensas que no es para tanto y que no estás tan mal.

  • No estás dispuesta a mover ni un dedo y piensas que la solución a tus problemas llegará un día a tu vida, como por arte de magia.

  • Esperas que sean otros los que solucionen tus problemas y no quieres asumir la responsabilidad de hacerte cargo de ti misma y de tu vida.

aprovecha esta oportunidad única
plazas muy limitadas

Si la baja autoestima y la dependencia emocional son un problema importante para ti y están limitando tu vida, ahora puedes conseguir solucionarlos de una forma respetuosa, amable, profunda y duradera, acompañada de una profesional experta que ha pasado por lo mismo que tú y que puede ayudarte de verdad, porque sabe exactamente cómo te sientes y lo que necesitas.  

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